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Gym en el trabajo

¿Ni en vacaciones podés hacer deporte? Trabajar ocho horas diarias y no hacer ejercicio físico no es lo más recomendable. Muchas empresas ya ponen en práctica pausas activas que duran entre 10 a 15 minutos y mejoran el clima laboral. Esta iniciativa combate el sedentarismo y mejora la salud. Enterate de qué se trata y qué ejercicios se pueden realizar.

Pole dance

Lejos del boom que lo lanzó como una moda, el baile del caño evolucionó hasta convertirse en una disciplina y un deporte, que mezcla ejercicios para tonificar, baile y diversión. Cada vez más mujeres, de todas las edades, se animan a probar esta tendencia. ¡Conocé todos sus beneficios!